Description

La mélatonine est un dérivé du tryptophane. Elle est présente dans notre corps sous forme d’hormone produite par la glande pinéale. En petites quantités, la mélatonine est produite par le système digestif, les leucocytes ou la moelle osseuse. On l’appelle l’hormone du sommeil, car elle joue un rôle important dans la régulation du temps de sommeil ainsi que dans la marche tout au long de la journée. Il est responsable de la sensation de somnolence et de la baisse de la température et de la tension artérielle pendant la nuit. Un problème important est un changement soudain de fuseau horaire, appelé « décalage horaire ». Les symptômes résultent d’un dérèglement de l’horloge biologique. Le bon fonctionnement de l’horloge circadienne dépend de la production de mélatonine et de cortisol. La mélatonine aide à raccourcir le temps nécessaire pour s’endormir et à soulager la sensation subjective de changement soudain du syndrome de la zone temporale. La mélatonine aide également à réduire le stress oxydatif.