Utilisation recommandée

Il suffit de mélanger 1 cuillère à café bombée avec de l’eau ou du jus dans votre shaker. Pour vous faciliter la vie, vous pouvez également l’ajouter à votre shake de protéines ou de prise de masse Optimum Nutrition, avant ou après l’entraînement. La créatine peut être ajoutée à votre shake de whey protéine, à votre jus de fruit quotidien ou à votre smoothie.