Description

بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مصدر للألياف ومضادات الأكسدة (المنغنيز والنحاس) والفوسفور والكالسيوم. تُباع بذور الشيا بكميات كبيرة في كيس محكم للحفاظ على جميع فوائدها واستخدامها بسهولة يوميًا. يمكن تناولها بمفردها، أو رشها على السلطات، أو خلطها مع غيرها من الفواكه المجففة في المشروبات، أو منتجات الألبان، أو الحبوب، أو في الحلوى أو لتحل محل البيض في المعجنات.