Instant Real Mass 7 kg هو جينر فائق السعرات والمواد المغذية، يوفر 650 كالوري 36، غ بروتين، وفائض من الكربوهيدرات يومياً، مدعوم بـ كرياتين وتورين ومكملات فيتامينات لتعزيز نمو العضلات والتعافي.
19.000,00 د.ج
المصدر والجودة: هذا الجينر (mass‑gainer) يُصنع في إسبانيا في مصانع معتمدة لضمان أعلى معايير الجودة والسلامة والتتبع .
السعرات الحرارية والبروتين: كل جرعة يومية (180 غ) توفر حوالي 650 kcal، منها 36 غ بروتين تقريباً، بالإضافة إلى 112–115 غ كربوهيدرات.
مكونات داعمة: المنتج مدعّم بـ 5 غ كرياتين و5 غ تورين، إضافة إلى مجموعة فيتامينات (C، E، B1، B2، B3، B6، B12، فيتامينات أخرى، ومغذيات معدنية مثل الزنك والمغنيسيوم)
| الطعم | شوكولاطة, فانيلا, فراولة |
|---|
الاستخدام الشائع: اخلط 60 غ (ملعقة مكيال) مع 350 مل ماء أو حليب، ثلاث مرات يومياً، مما يعطي 180 غ يومياً.
أوقات تناول مقترحة:
بعد التمرين
عند الاستيقاظ صباحاً
كوجبة خفيفة بين الوجبات أو قبل النوم.
توصيات أخرى من مصادر تونسية:
أيام التدريب: 60 غ صباحاً (10 ص) و60 غ قبل التمرين بساعة .
أيام الراحة: 30 غ صباحاً و30 غ بعد الظهر (مثل الساعة 15:00) .
احرص على التوازن الغذائي: لا تعتمد فقط على الجينر؛ أكمل نظامك الغذائي بالبروتين من مصادر طبيعية، وكربوهيدرات صحية، ودهون مفيدة.
للمبتدئين: قد تكون ثلاث جرعات يومية كثيرة. ابدأ بجرعتين يومياً (مثل بعد التمرين والصباح)، وراقب تأثيرها على جسمك.
جودة السوائل: استخدم الحليب بدل الماء في إحدى الجرعات لزيادة السعرات والبروتين.
توقيت التمرين مهم: بعد التمرين، تساعد الكرياتين والكربوهيدرات في تسريع الاستشفاء العضلي.
احترس من الحساسية: إذا كنت تعاني من تحسس تجاه الحليب أو الغلوتين أو الصويا، تحقق جيداً من المكونات.
اضبط السعرات: إذا لاحظت زيادات غير مرغوبة (مثل دهون)، قلل عدد الجرعات أو استخدم كمية أقل من الحمل.
الرطوبة والتخزين: أغلق العبوة بإحكام واحتفظ بها في مكان بارد وجاف.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.