La méthode de consumation

Mode d’emploi

• Dose journalière : Mélanger 60 g (1 dose) avec 350 ml d’eau ou de lait, 3 fois par jour (matin, après l’entraînement, collation ou soir).

• Jours d’entraînement : 60 g le matin + 60 g 1 h avant l’entraînement.

• Jours de repos : 30 g le matin + 30 g l’après-midi (vers 15h00).

Conseils pour un maximum de résultats

1. Compléter avec une alimentation équilibrée : ce produit ne remplace pas les vrais repas, ajoutez des sources naturelles de protéines, glucides et bons lipides.

2. Commencer doucement : pour les débutants, commencez avec 2 doses par jour, puis ajustez selon votre progression.

3. Utiliser du lait pour plus de calories : dans au moins une dose, remplacez l’eau par du lait pour renforcer l’apport nutritionnel.

4. Prise post-entraînement essentielle : c’est le meilleur moment pour recharger les muscles en glycogène et favoriser la croissance musculaire.

5. Attention aux intolérances : évitez-le si vous êtes allergique au gluten, lactose ou soja.

6. Surveiller la prise de gras : si vous constatez une prise de graisse, réduisez la fréquence ou la dose.

7. Stockage : garder le produit dans un endroit frais, sec et bien fermé après ouverture.