يزيد الكرياتين من أدائك في سلسلة متتالية من التمارين قصيرة المدى وعالية الكثافة. يتم الحصول على التأثير المفيد من خلال تناول 3 جرام من الكرياتين يوميًا. يتم تحضير 100% كرياتين مونوهيدرات من الكرياتين النقي من الدرجة الصيدلانية في شكل مسحوق. إنه عديم النكهة لذا من السهل مزجه مع المكملات الغذائية الأخرى مثل زيادة الوزن ومخفوق البروتين. مثل جميع منتجات BioTech USA، يعتبر الكرياتين مونوهيدرات 100% مادة مغذية آمنة ومختارة بعناية.