طريقة الاستعمال

قم بخلط جرعة واحدة (30 جم، ملعقة واحدة مدورة = 3 ملاعق كبيرة) في 300-350 مل من الماء مرتين يوميًا. استخدام شاكر للتحضير! تناول جرعة واحدة بعد 45 دقيقة من التدريب وجرعة أخرى بين الوجبتين. في أيام الراحة، تناول جرعة واحدة في الصباح وجرعة واحدة في المساء.