طريقة الاستعمال

* خذ حصة واحدة من المنتج ( 25 غ تقريباً – حسب توصية الشركة).

* أضفها إلى حوالي 150‑200 مل من الماء أو الحليب.

* حرك جيداً ثم استهلكها فوراً.

* يمكن تناولها قبل التمرين لتوفير طاقة، أو بعد التمرين لدعم الاستشفاء، أو كوجبة خفيفة في أي وقت تحتاج فيه إلى كربوهيدرات سهلة الهضم.

### نصائح وتوجيهات لأقصى استفادة

1. **جرّب التوقيت المناسب**: تناولها قبل التمرين بنحو 30‑60 دقيقة لرفع مخزون الطاقة، أو فوراً بعد التمرين لدعم التعافي.
2. **اضف مصدر بروتين**: لزيادة الفائدة ولتحسين عملية بناء العضلات، يمكن خلط المسحوق مع مسحوق بروتين أو بياض البيض أو الزبادي.
3. **تنويع السوائل**: بدل الماء بالحليب أو حليب نباتي لإضافة نكهة وبروتين إضافي، لكن راعِ ما يناسب نظامك الغذائي.
4. **تعديل النكهة**: رغم احتوائه على نكهات مُدرجة، يمكنك إضافة فواكه طازجة، قرفة أو عسل (إذا كانت أغذيتك تسمح) لجعل الوجبة أكثر تنوعاً وإرضاءً.
5. **مراعاة الحساسية**: المنتج قد يحتوي على آثار للمُكونات مثل الحليب أو الصويا أو المكسرات أو الغلوتين بحسب الظروف.
6. **جزء من نظام غذائي متوازن**: لا يُعد البدل الشامل عن الوجبات – يجب أن يكون ضمن نظام غذائي متنوّع ونمط حياة صحي.
7. **الحفظ الجيد**: خزّن العبوة في مكان جاف وبارد، بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس، وأبقها مغلقة بإحكام.